Hilfe Schuppenflechte Ernährung können?", ist eine schwer zu beantwortende Frage. Wenn Sie mit einem Dermatologen sprechen, werden sie schreien "Hölle keine" und Ihr Gesicht mit einem anderen Steroid Rezept zu schlagen, aber Fragen Sie einen Ernährungsberater und sie geben eine dröhnende "Ja - diätetische Verbesserungen können Haut beeinflussen". Wer glauben Sie?
Das Problem ist, dass Ernährung und Schuppenflechte ist ein Bereich, der sehr fehlt in Forschung und wissenschaftliche Studien, so dass Ärzte und GPs gezögert, um die Verbindung zwischen ihnen zu diskutieren. Allerdings gehen Sie online auf das TalkSchuppenflechte-Forum oder die National Schuppenflechte Foundation Message-Boards, und es gibt Hunderte von Nachrichten von echten Menschen (wie du und ich) besagt, dass Veränderungen in der Ernährung eine tief greifende Wirkung auf die Schuppenflechte haben können. Ich stimme mit dem zweiten Camp, weil ich mit meinen eigenen Augen sehen kann wie meine Schuppenflechte nach der Auswahl von Lebensmitteln schwankt mache ich Tag für Tag. Also, was hat es mit unserer modernen Ernährung, die Schuppenflechte verschlimmert, und welche Diät kann es beruhigen?
Fast Food, Junk Food und moderne Ernährung
Sie erinnern sich vielleicht, einen früheren Zeitpunkt Wenn Sie hatte Pickel und Akne und wie Menschen verwendet, um Ihnen die Pepsi runter und lass die Pommes frites zu sagen, weil sie nur alles noch schlimmer gemacht. Nun, gilt der gleiche Rat für Schuppenflechte. Als eine Autoimmunerkrankung kann solche Lebensmittel essen Entzündung im Körper zu erhöhen und Schuppenflechte verschlimmern.
Die typische westliche Diät enthält Platefuls von verarbeiteten Lebensmitteln sowie raffinierte Kohlenhydrate und Fast-food, die reich an Omega-6-Fettsäuren; aber kein grün in Sicht! Im Laufe der Jahre ist das Ungleichgewicht, erstellt von solche unsachgemäße Diät Entscheidungen erstellen soviel interne Entzündung, die die einzige Steckdose für Ihren Körper, lassen Sie die angesammelten Giftstoffe, Gifte und Abfälle können die Haut. Die Leber und die Nieren können nicht sie allein, so schließlich BOOM behandeln! Ihr Körper dreht sich und Schuppenflechte kommt heraus.
Diese Diät hilft Schuppenflechte
Wenn die westliche Ernährung falsch ist, was ist richtig? Ist es, Vegetarismus, Veganismus, roh Veganismus oder Frutarier? Oder ist es eines der Wunder heilen Diäten für Schuppenflechte Spam um im Netz? Niemand hat die wirkliche Antwort darauf entweder, aber das beste ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung oder eine entzündungshemmende Diät versuchen. Die oberen emulieren sind die mediterrane Ernährung (z. B. Griechisch ein, reich in gesundes Olivenöl, fettem Fisch und frischem Gemüse) und die asiatische Ernährung (reich an Fischen - sie lieben Sushi! - und frisch Fertiggerichte).
Um eine Diät versuchen, die Schuppenflechte hilft, müssen Sie anfangen zu essen Riesen Portionen Gemüse, vor allem grün, die reich an Entzündung kämpfen pflanzlichen Nährstoffen und sekundären Pflanzenstoffen sind. Darüber hinaus müssen Sie anfangen zu essen mehr Omega-3 reiche Lebensmittel wie Fisch (Makrele und Thunfisch) und Walnüssen, als dies werden dazu beitragen, die Omega-6-reiche Lebensmittel auszugleichen. Der letzte Schritt ist, zu reduzieren auf raffinierte Kohlenhydrate wie Nudeln und weißer Reis, ersetzen Sie sie durch Vollkorn brauner Reis und essen mehr fettarme Protein wie Hähnchen und Putenfleisch.
Solche Diäten sind klinisch erwiesen, zur Hilfe bei Autoimmunerkrankungen wie rheumatoide Arthritis, und die Chancen stehen hoch, dass früher oder später die Flutwelle der anekdotische Evidenz die gleichen Durchbrüche für Schuppenflechte verursachen wird.
Wenn Sie begeben sich auf solche diätetischen Änderungen, die haben, motiviert zu halten! Änderungen dürften langsam kommen. Wenn Sie ein entzündungshemmendes Medikament nehmen man spürt Erleichterung in weniger als 2 Stunden, aber eine Diät dauert mehr als 2 Monaten in Kraft treten. Außerdem, wenn Sie es sich leisten können, Zahlen Sie für eine Lebensmittel-Allergie-Test. Es könnte sein, dass Sie ein bestimmtes Lebensmittel essen, das Verwüstung Ihrer Schuppenflechte mit jedem Bissen verursacht. Wenn Sie es beseitigen, könnten Sie am Ende Ihre Schuppenflechte heilen.
Aber - es gibt immer eine aber
Es ist gut zu wissen, dass für einige Personen, diätetische Änderungen überhaupt keine Wirkung haben können. Jeder hat unterschiedliche Gewohnheiten, Umgebungen, genetische Kompositionen und medizinische Geschichte, und was hilft einem nicht helfen könnte-vor allem, wenn es darum geht, Schuppenflechte. Einige Leute haben die ausgewogenste, gesündeste Ernährung der Welt könnte, aber noch Schuppenflechte leiden, und andere Burger King und KFC jeden Tag essen könnte, aber haben Makel-freie Haut.
Jedoch in diesem Sinne ist es definitiv eine gute Sache zu versuchen. Ihren Hautarzt könnte seine Zähne auf mich sage, Rost aber jede Behandlung, die sich nur mit den Symptomen einer Bedingung ist letztlich eine Sackgasse und für einen Großteil der Schuppenflechte-Kranken Diät kann sich als Wunder durch den Umgang mit die Hauptursache für ihre Schuppenflechte wirken. Also, "kann Hilfe Schuppenflechte Ernährung?" Nun, vielleicht, und in einigen Fällen sicherlich, aber du musst herausfinden!
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